Wasser, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe/Spurenelemente, Ballaststoffe

Wasser ist im Körper ein wichtiges Transportmittel, da es sämtliche Stoffe zu den Zellen liefert und zur Temperaturregelung beiträgt.

Kohlenhydrate benutzt der Körper als Energiequelle für Bewegungen  und Denkleistungen.

Vitamine brauchen wir für das Wachstum und für unsere Abwehrkräfte. Für gesunde Knochen, für unser Blut und damit wir besser sehen.

Mineralstoffe und Spurenelemente brauchen wir um geistig und körperlich leistungsfähig zu sein. Sie sind wichtig für unser Wohlbefinden, gesunde Zähne und starke Knochen.

Ballaststoffe sind nur in pflanzlicher Nahrung enthalten. Wie z. B.: Salat, Gemüse und Getreide. Man muss sie gut kauen, sie machen schneller satt und regen die Verdauung an.

Ein Glas Orangensaft deckt den von Fachleuten empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C.

Orangensaft (frisch gepresst oder Direktsaft)

Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat

Orangennektar

Orangensaftgetränke (Limonaden)

Ja, Organisationen des Fairen Handels haben direkte Handelsbeziehungen zu Verbänden, in denen Kleinbauern selbst Orangen anbauen. Die Bauern bekommen einen "fairen" Preis für ihre Orangen und können damit ihre Familie ernähren. Kinderarbeit ist auf diesen Plantagen verboten.