Wasser, Koffein, Gerbstoffe, Mineralstoffe/Spurenelemente und Vitamine.

Wasser ist ein wichtiges Tranportmittel, es trägt sämtliche Stoffe zu den Zellen. Wasser wird auch zur Temperaturregelung benötigt, das über das Schwitzen geschieht.

Koffein lässt Müdigkeit vergessen, aber dauerhaft ist es schädlich für den Körper, der Körper bringt mehr Leistung.

Gerbstoffe wirken beruhigend auf Magen und Darm. Sie bremsen und steuern die Wirkung des Koffeins.

Mineralstoffe brauchen wir, um leistungsfähig zu sein. Sie sind wichtig für starke Knochen und ein gutes Wohlbefinden.

Wir brauchen Vitamine für Wachstum, Abwehrkräfte, Knochen und unser Blut, damit wir gut sehen können.

Wir sollten täglich ca. 2 Liter Wasser zu uns nehmen. Da der Tee "Tein" enthält, sollten wir nicht zu viel davon trinken.

Es gibt zwei Sorten Tee, diese stammen aus dem Teestrauch. Sie heißen grüner und schwarzer Tee.

Die Arbeiter auf den Teeplantagen kriegen oft nur einen Hungerlohn. Deshalb sollte man Tee aus dem Fairen Handel kaufen, dort werden die Arbeiter gerecht bezahlt und Kinder müssen auch nicht mit arbeiten.